日本海溝と千島海溝の巨大地震とは？被害想定・後発地震注意情報・備えをやさしく解説
日本海溝は、東日本大震災（M9.0）の震源がある海溝で、超巨大地震が500〜900年ほどの間隔で起きるとされています。次に起きる時期は、まだ分かっていません。備えは、気象庁などの公式の案内を確認することから始めましょう。
目次
過去の地震と、巨大津波の間隔
日本海溝は、青森県東方沖から房総沖まで延びる、長さ約800キロ、幅約100キロの海溝です。
日本海溝沿いの超巨大地震は、500〜900年ほどの間隔で起きるとされています。
津波堆積物（津波が運んだ砂などの跡）の調査では、北海道から岩手の沿岸で、約300〜400年おきに巨大津波の可能性があると見られています。最後は17世紀だったとされています。
日本海溝の周辺や千島海溝の周辺では、M7を超える地震が何度も起きてきました。
2011年3月11日の東日本大震災（M9.0）では、死者数は1万9,702人です。
想定されている2つの巨大地震
政府は、日本海溝と千島海溝で、いずれもM9クラスの地震を想定しています。
日本海溝は青森県東方沖から房総沖、千島海溝は択捉島沖から十勝沖の海溝です。
東日本大震災を受けて検討の場が設けられ、2022年3月に最終報告書が出ました。
| 項目 | 日本海溝 | 千島海溝 |
|---|---|---|
| 海溝の場所 | 青森県東方沖から房総沖 | 択捉島沖から十勝沖 |
| 想定された地震 | 日本海溝地震（M9クラス） | 千島海溝地震（M9クラス） |
| 想定された震源の場所 | 日高・三陸沖 | 根室・十勝沖 |
政府の被害想定：死者・津波・冬の深夜
政府の被害想定（2021年12月）では、日本海溝地震の最悪ケースで、死者は約19万9千人とされています。
千島海溝地震の最悪ケースの死者は、最大約10万人と想定されています。
想定では、沿岸は震度6強から7の揺れになり、30メートル近い津波が来るとされています。
冬の深夜は避難が遅れやすく、被害が最も大きくなる想定です。避難後の低体温症の危険は、4万2000人と見込まれています。
- 避難の場所と道順を、昼と夜の両方で確かめる
- 寒さをしのぐ服や防寒具を、すぐ使える場所に置く
- 最新の被害想定は、政府や自治体の公式資料で確かめる
経済への被害はどのくらい想定されているか
政府の被害想定では、経済への被害は、資産の被害が25兆3000億円、経済活動への影響が6兆円と見込まれています。
これは想定の数字です。実際の被害は、起きてみないと分かりません。
後発地震注意情報とは何か
後発地震注意情報は、M7.0以上の地震の後、約1週間は一段と大きな地震が起きやすいと知らせる情報です。
世界の統計では、M7以上の地震の後に大きな地震が続く例は、100回に1回ほどです。
北海道・三陸沖の後発地震注意情報は、2022年12月16日に運用が始まりました。
2025年12月8日に青森県東方沖でM7.5、最大震度6強の地震が起きました。その翌日、2025年12月9日未明に、運用が始まってから初めて発表されました。
最近の地震との関係は？
2025年12月8日の青森県東方沖の地震は、M7.5、最大震度6強でした。
2026年4月20日16時52分ごろには、三陸沖で地震が起きました。気象庁のマグニチュードは7.7です。
2025年5月以降の北海道周辺の地震と、12月8日の地震が直接つながるとは、確認されていません。
これらの地震と、今回の解析結果との関係は、まだ分かっていません。
観測と備え：公式の案内を見よう
日本海溝から千島海溝の沖合には、海底の観測網（S-net）が置かれ、24時間観測しています。
仕組みとして、海側のプレートが陸側の下に沈み込み、くっついた部分にひずみがたまります。
2026年11月9日17時10分付の地方紙の記事は、東北大などの解析で、日本海溝沿いのプレート境界が再び固着し、ひずみがたまり始めたと伝えています。境界は地震から間もなく再固着し、エネルギーをためはじめることが分かったとされています。
ただし、ひずみがどのくらいたまっているか、今回の解析で発生の可能性がどれだけ変わるかは、まだ分かっていません。
- 最新の情報は気象庁の公式サイトで確かめる
- 地震の後は、後発地震注意情報などの発表に注意する
- 家族と避難場所を決めておく
公式の発信
出典：三陸沖で地震相次ぐ 警戒すべき「日本海溝・千島海溝地震」を解説 | 株式会社JX通信社のプレスリリース（PR TIMES）
よくある疑問
日本海溝で次の巨大地震はいつ起きますか？
次の巨大地震がいつ起きるかは、まだ分かっていません。超巨大地震は500〜900年ほどの間隔で起きるとされています。
日本海溝と千島海溝はどこにありますか？
日本海溝は青森県東方沖から房総沖、千島海溝は択捉島沖から十勝沖の海溝です。
今回の解析で、地震の可能性はどれだけ上がりましたか？
発生の可能性がどれだけ変わるかは、まだ分かっていません。気象庁などの公式の案内を確認してください。
後発地震注意情報が出たら、どうすればいいですか？
気象庁などの公式の案内に従ってください。避難場所や持ち出し品を、すぐ確かめられるようにしておきましょう。
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