くらし・その他公開：2026-11-07　確認日：2026-11-07

温泉おすすめの前に知りたい。温泉とは何か・泉質・入り方・よくある疑問

温泉おすすめを探す前に、まず温泉の決まりと泉質を知ると選びやすくなります。日本では、地中から出る温水などで25度以上か、決まった成分が決まった量含まれていれば温泉と呼ばれます。入る前は、持病や体調を医師や温泉の案内で確認してください。

温泉おすすめを選ぶ流れ

温泉おすすめの前に：温泉とは？決まりは25度か成分

日本では、地中から出る温水などで25度以上か、決まった成分が決まった量含まれている場合に温泉と呼びます。

成分が少なくても25度以上なら「単純泉」という温泉になります。冷たくても、成分の量を満たせば温泉になります。

含まれる成分の量によって、塩化物泉や硫黄泉などの泉質名が付きます。

源泉は2万7千を超えるといわれ、草津や有馬、別府などの有名な温泉地から穴場まで幅広くあります。

温泉には、神経痛・筋肉痛・冷え性の改善や疲労回復などの働きがあるとされます。泉質ごとに得意な働きが違います。

まだ分かっていないこと：ご自身の体に合う泉質は、体調や目的によって変わるため、この記事では決められません。

温泉で療養してはいけない病気や症状（禁忌症）があります。入ってよいか迷うときは、かかりつけの医師や温泉の案内で確認してください。

この記事では、どの病気や症状で入ってよいかは判断しません。

温泉の入り方は、次の5つを覚えておくと安心です。

JTBのよくある質問では、熱い温泉は短い入浴を数回に分けるのがよいと案内しています。

JTBは、泉質は目的や体調に合わせて選ぶのがよいと案内しています。

JTBは、初めてなら首都圏から行きやすい温泉地や、観光や食事も楽しめる温泉地を選ぶようすすめています。

JTBの全国人気温泉地ランキングでは、1位が草津温泉（群馬）、2位が有馬温泉（兵庫）、3位が銀山温泉（山形）です。順位は販売件数と閲覧数をもとに総合的に作られたものと書かれています。

このランキングが今後どう変わるかや、最新の順位は、まだ分かっていません。温泉おすすめを選ぶときは、順位だけでなく行きやすさや目的でも考えてみてください。

行きやすさは温泉地によって違います。紹介されている特徴と行き方を並べると次のとおりです。

個人ブログでは、乳頭温泉鶴の湯（秋田）は茅葺きの建物と混浴露天風呂が特徴と書かれています。

温泉地	特徴	行き方
渋温泉（長野）	外湯が9つ。泊まった宿で鍵を借りて入れる。歴史は約1,300年とされる	まだ分かっていません
城崎温泉（兵庫）	外湯が7つ。温まりの強い塩化物泉。カニ料理を目当てに訪れる人も多い	まだ分かっていません
登別温泉（北海道）	ホテルや旅館が充実している	新千歳空港や札幌市内から行きやすい
手白澤温泉（奥鬼怒温泉郷）	一軒宿	バスで約1時間30分、さらに山道を約2時間歩く