国内公開：2026-11-07　更新：2026-11-07　確認日：2026-11-07

年金は原則65歳から受け取れる。高齢者世帯の収入の約6割が年金

年金は原則65歳から受け取れます。受け取るには受給資格期間が10年以上必要です。2024年の65歳以上の世帯では、公的年金・恩給が平均所得の61.3％を占めています。

年金をもらうまでの流れ

結論：年金は原則65歳から。仕組みは2階建て

年金は原則65歳から受け取れます。受け取るには、受給資格期間が10年以上必要です。受給資格期間とは、保険料を納めた期間や、免除された期間などを合わせた期間のことです。

公的年金は2階建てです。1階は国民年金で、2階は厚生年金です。

2024年の65歳以上の世帯の平均所得は、年336.1万円でした。そのうち公的年金・恩給は205.9万円で、全体の61.3％を占めています。

年金を受けている高齢者世帯のうち、41.3％は収入が年金だけです。暮らし向きが「苦しい」と答えた人は52.1％で、2022年の48.3％より増えています。

令和5年度の平均受給月額は、国民年金が5万7,700円、厚生年金が14万7,360円です。2025年度の国民年金の満額は月6万9,308円です（1956年4月2日以降生まれ）。

2026年度の標準的な夫婦の年金は月23万7279円です。次の支給日は2026年12月15日で、10月・11月分がまとめて入ります。夫婦での受け取りは約47万5000円の計算です。

一人ひとりが将来受け取る正確な額は、まだ分かっていません。ねんきん定期便やねんきんネットで確認してください。

繰上げは60歳から可能です。ただし、繰上げの減額は一生続き、取り消せません。

年金は請求しないと受け取れません。誕生日の3か月前に年金請求書が届きます。

働きながら厚生年金を受けるとき、年金月額と賃金の合計が65万円を超えると、超えた分の半分が年金から減ります。

受け取り方	時期	増減
繰上げ	60歳から可能	1か月0.4％減（昭和37年4月2日以降生まれ）。60歳だと76％。減額は一生続き、取り消せない
繰下げ	66歳から75歳まで	1か月0.7％増。70歳で142％、75歳で184％

ねんきんネットで、将来の年金見込額や自分の年金記録を確認できます。登録は、マイナポータル連携かユーザID取得の2通りです。

公的年金シミュレーターでは、働き方を入れて将来の年金を試算できます。ただし実際の額とは違うことがあります。

ねんきん定期便は、年金に加入中の人に毎年誕生月に届きます。59歳の分は記録の最終チェックに大切です。

2026年度の国民年金保険料は月17,920円です。厚生年金の保険料率は18.3％で、本人負担はその半分の9.15％です。

保険料を未納にすると、障害基礎年金や遺族基礎年金を受け取れないことがあります。払えないときは、免除・猶予の制度があります。

個人年金保険は自分で契約する私的年金です。途中で解約すると、払った額より戻りが少なくなることがあります。

日本年金機構をかたる不審なメールや電話に注意してください。日本年金機構が、電話で還付すると言ったり支払い停止をほのめかしたりすることはありません。

年金の請求や受取口座の変更は、スマートフォンでも手続きできます。